2023年4月24日放送の「ヒルナンデス」でオートミール蒸しパンの作り方が紹介されました。
教えてくれたのは主婦の由香さんです。
是非参考にして作ってみましょう。
オートミール蒸しパンのレシピ
オートミール蒸しパンの材料
- オートミール 30g
- おからパウダー 15g
- ベーキングパウダー 5g
- バナナ 2本
- 豆乳 50ml
- 卵 1個
- ナッツ 適量
- シナモン 適量
オートミール蒸しパンの作り方
- バナナを細かく潰しておきます。
- ボウルに、オートミール・おからパウダー・ベーキングパウダー・潰したバナナ・豆乳・卵を入れ混ぜます。
(生地がトロトロになるのが目安です) - 耐熱用の保存容器に入れます。
- お好みでナッツをまぶし、シナモンをふりかけます。
- 電子レンジで3分半チンしたら完成です。
まとめ
ヒルナンデスで紹介されたオートミール蒸しパンが美味しそうでした。
オートミールなのでダイエットにも良さそうです。
オートミールはダイエットになるのか検証はこちらです…オートミールのダイエット検証!それって実際どうなの課2023年3月29日情報