2023年5月16日放送のヒルナンデスでエアフラフープのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、スタイルが抜群に良い、インフルエンサーのあやかさんです。
エアフラフープが楽しそうです。
あやかのエアフラフープ
エアフラフープの効果の理由
フラフープといえば、大きな円の器具ですが、あやかさん伝授のエアフラフープは、その名の通り器具を使わないエアです。
フラフープの器具を使わなくてもできるダイエット方法は楽しそうですし、期待度満点ですね。
なにより、エアなので人や物にぶつける心配もないですす、危なくないです。
エアでどうやって、フラフープ運動をするのか、ご紹介してまいりましょう。
エアフラフープのやり方
- 両足を肩幅程度に横に開き、腕を横に開きます。
- フラフープをやる動きで腰を回します。
コネ疲れても速度を自分で調整できますよ。
あやかさんは、夕飯の前に30分ほど行っているそうです。
まとめ
器具を使用せず、いつでもどこでも簡単にできるエアフラフープ、ちょっと楽しそうですね。
でも、外で人目につくところではやり辛いかもしれません。