3年3月14日のマツコの知らない世界で、ハンドケアとリンパマッサージのやり方が紹介されました。
ハンドモデルの世界！コーナーで、教えてくれたのは現役の男性ハンドケアモデルのレジェンド望月美宏さんと、後輩の柏木たけしさんです。
ハンドモデルでケアの重要な時期と理由
ハンドモデル歴18年のレジェンド望月美宏さんが長年実践してきた独自のハンドケアを紹介してくれる企画。
手の老化が進むの季節は3月
手の老化が進む季節は乾燥している冬かと思いきや3月なんだそうです。
理由は、温度の変化で自律神経が乱れやすくなり肌も荒れやすくなるということでした。
さらに、3月は花粉の季節であるため、花粉がつくことでも皮膚バリア機能が崩れ肌荒れを起こしやすくまるそうです。
ハンドケアのおすすめ３選：たけしのハンドケア術
たけしさんのハンドケアのおすすめ３選を紹介してくれました。
リンパマッサージ
1）手の甲の指の筋（指の骨と骨の間）に沿って、もう片方の手をグーにして第２関節の部分で上下に擦るようにマッサージをする。
2）片方の手で手首を覆い、覆われた手を回す。
簡単な方法なので気が付いた時にできそうです。
ネイルオイル塗り
1）手のひらにネイルオイルを２プッシュ出します。
2）もう片方の手の爪をオイルに浸すように塗るります。
爪と皮膚のつなぎ目にあるハイポニキウムを成長させることで、キレイな形の爪になるそうです。
3）手のひらが浸るくらいの水で乳化させます。
4）手のキメに沿って横向きにオイルを塗ります。
5）指の節にも塗ることでシワが目立ちにくくなります
使うオイルは、アーモンドオイルがおすすめだそうです。
アーモンドオイルは肌の内側にある真皮層まで届きやすいという特徴があるそうです。
ハンドクリームの塗り方
ハンドクリームの塗り方もたけしさんが教えてくれました。
1）パラフィンが入っているハンドクリームを少量手のひらにとります。
2）両手を合わせて温めます。
3）手のひらで伸ばしてから手の甲に塗ります。
パラフィンが入っているハードタイプのハンドクリームは、手に素早く浸透するのおすすめだそうです。
おすすめスーパーフード
たけしさんはおすすめのスーパーフードも教えてくれました。
望月さんのおすすめは、お寿司だそうで、理由は鉄分吸収を促進して健康な爪の形成を促すお酢が使われているからだそうです。
どんぶりスーパーフード
1）ご飯に、納豆と溶き卵、オリーブオイルを入れて良くかき混ぜます。
2）白ゴマに、かつお節、しらす、乾燥わかめをトッピングして完成です。
美味しいうえにスーパーフードが嬉しいですね。
シリアルスーパーフード
シリアルに、炒りごま、ホワイトチアシード、カカオパウダー、ハト麦、そして冷たい牛乳を加えればスーパーフードが完成です。
ハンドケアで日常生活で気を付けること
たけしさんは、ハンドケアにおいてマッサージやオイル、ハンドクリームなどにこだわっているほかに日常生活でのこだわりもありました。
スーパーフードを食べることや、週2日ピアノのレッスンをすることで手をしなやかさを養っているそうです。
まとめ
ハンドモデル歴18年の望月美宏さんと柏木たけしさんのハンドケアはとても参考になりました。