2023年6月6日放送の『ヒルナンデス』で全力ブレスダイエットのやり方が紹介されました。
教えてくれたのはダイエットサロンを経営している「髙泉絢美さん」です。
難しくないので、是非おぼえてダイエットに役立ててください。
全力ブレスダイエット
全力ブレスダイエットの効果の理由
ダイエットのプロである髙泉絢美さんによると、呼吸のやり方によっては代謝が上がるそうでうです。
また、姿勢を良くし骨盤が真っ直ぐになり、ストレス発散にもなるそうです。
全力ブレスダイエットは、一石二鳥な優れた方法ですね。
全力ブレスダイエットのやり方
- 仰向けに寝て、両膝を立てます。
- その状態でお尻を上げれるだけ上げます。
- 目と鼻と口を大きく開けます。
- 大きく息を吸って全力で「あー！」と叫びます。
※叫ぶ言葉は何でもいいそうです。 - 全部出し切ったらお尻を下ろします。
髙泉絢美さんのお話では、1日3回行うと良いそうです。
まとめ
ヒルナンデスで髙泉絢美さんが教えてくれた、全力ブレスダイエットのやり方は簡単です。
少し力が必要ですが、慣れてくるころにはお腹が凹んでそうな気がします。
【ヒルナンデス】ゴリラブレスダイエットのやり方！呼吸法をプロが伝授！
ゴリラブレスダイエットのやり方！呼吸法をプロが伝授！ヒルナンデス2023年6月6日放送情報です。
konkatu1.com
2023.06.06