2月21日にあさイチのツイＱで紹介されたのは、理学療法士のオガトレさんによる朝起きた時の「肩こりWエクササイズ」解消方法でした。
オガトレさんによる「肩こりWエクササイズ」のやり方は、楽ワザ保存版でしたのでマスターしたいところです。
今回は、あさイチのツイＱで紹介された理学療法士のオガトレさんによる「肩こりWエクササイズ」解消方法のやり方エクササイズをご紹介します。
あさイチのツイＱオガトレの「肩こりWエクササイズ」のやり方
オガトレさんは理学療法士として6年間勤務経験がある人気ユーチューバー。
肩や、首、背中の筋肉を10秒間3セットでしっかりほぐせるエクササイズだそうです。
そのオガトレさんの肩こり解消法Wエクササイズの方法やり方は以下のとおりです。
座っても立ってもOK。
- 手のひらを内側にしてバンザイをする。
- 肘を曲げながら手のひらを外側に向けていく。
- しっかり胸をはってWの形をつくる。
- Wの形を3秒キープする。
- 手の平を内側に戻しながらバンザイの姿勢に戻る。
- 1～5を3セットおこなう。
オガトレの「肩こりWエクササイズ」アンミカも解消
オガトレの「肩こりWエクササイズ」の感想でアンミカさんは肩の前が引っ張られる感じ。
そのうち背中がバキバキって感じがして前も後ろもこっていたことを実感。
リフレッシュできたと満足気でした。
オガトレさんのおなか激やせストレッチいい感じですね。
今回は、あさイチのツイＱで紹介された理学療法士のオガトレさんによる「肩こりWエクササイズ」解消方法のやり方エクササイズををご紹介しました。